FUERZA.

Se puede definir la fuerza como la tensión que puede realizar un músculo contra una resistencia. En función de esta definición tenemos 2 clases de fuerza:
1. Estática: no existe desplazamiento de la resistencia.
2. Dinámica: existe desplazamiento de la resistencia.
La fuerza evoluciona de forma natural de la siguiente manera: hasta los 12 años, que coincide con la pubertad, hay un crecimiento mantenido de la fuerza. Se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18 años y sigue aumentando hasta los 25 años. A esta edad se alcanza el máximo nivel de fuerza muscular. En las personas sedentarias se produce una atrofia muscular, ya que no se trabaja la fuerza.
Hay diferentes tipos de fuerza en función del tipo de resistencia que se quiera vencer. Este apartado se desarrollará con más profundidad en 3º de ESO.