lunes, 2 de noviembre de 2009

RESUMEN DE ESTIRAMIENTOS


























Deltoides. 1/3
Tríceps. 2
Trapecio.7/12
Dorsal. 4/5/8/9/10/11/12/13/15/16.
Pectoral.6/14/17
Flexores de la mano.18
Cuadriceps.19/27
Cuadriceps y tibial anterior.20/34
Gemelos e isquiotibiales.21/22
Gluteo.23/26
Aductores.24/25/28/32/33/35/36/
Recto del abdomen.29
Cuadriceps y tibial anterior.30
Lumbares.31

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